Forskning visar att naturen främjar folkhälsan

Det har länge hävdats att naturen är bra för hälsan, även om dess positiva effekter varit svåra att bevisa. Ny forskning visar dock att det inte är en myt, utan att naturen gör oss gott. Natur är bra för både kropp och själ.

Forskningen påvisar ett starkt samband mellan naturen och människors upplevda hälsa. De som är ute i naturen regelbundet upplever sig också välmående. Friluftsliv innebär för många fysisk aktivitet och rörelse, men naturen kan också bidra till avkoppling, rekreation och återhämtning. Studier visar även att människor med utmattningsdepression blir bättre av att vara i naturen, och att friska men stressade personer blir lugnare. Så lite som 40 minuter i skogen räcker för att både puls och blodtryck ska gå ner.

Naturen är en viktig resurs för att möta våra folkhälsoutmaningar. I forskningen konstateras att naturen behöver vara lätt att ta sig till, och därför behöver gröna strukturer inkluderas i den fysiska planeringen. Människor behöver ha en lättillgänglig, vardagsnära natur, där det finns exempelvis både bostadsnära och tätortsnära parker och natur. Det kan vi skapa förutsättningar för på olika sätt. Genom att göra grönområden, friluftsliv och naturlig rörelse i närmiljön mer tillgängligt för alla kan vi bidra till att utjämna hälsoskillnader mellan olika grupper, och möta folkhälsoutmaningar som övervikt, stillasittande och psykisk ohälsa.

Läs mer:
Friluftsliv för bättre folkhälsa (folkhalsomyndigheten.se)

Grönplanen ser till barnens bästa

Grönplanen berör i hög grad barn och ungas livsmiljöer. Barnkonventionen och barnens bästa genomsyrar därför planen och finns som en röd tråd i dess olika delar.

Andelen tätortsnära natur har minskat under de senaste decennierna. Detta då våra städer har förtätats allt mer, ofta med intentionen att bidra till en hållbar utveckling genom att använda befintlig infrastruktur och bygga nära kollektivtrafik.

Andelen barn som dagligen vistas i grönområden har minskat från 71% till 56 % mellan år 2011 och 2019. Utmaningen ligger i att få barn och ungdomar att röra sig mer. Tätortens grönytor är bland annat därför viktiga pusselbitar i hela kommunens grönstruktur.

Läs mer under Grönplanen ser till barnens bästa

De viktiga ekosystemen

I naturens ekosystem hänger allt ihop. Jordens organismer frigör näringsämnen och skapar förutsättningar för att djur, växter och människor ska leva och trivas.

Stadens parker och grönområden tar hand om dagvatten från gator och hus. När du promenerar i parken så tar du också del av naturens tjänster. Du kanske inte tänker på det i stunden, men bakom varje steg och andetag ligger mängder av komplexa ekologiska processer mellan olika arter och organismer.

Men vad händer om en funktion i ett ekosystem rubbas? Till exempel om parken bebyggs och försvinner? Faktum är att det påverkar hela systemet. Ekosystemen är fulla av ömsesidiga beroenden och interaktioner. Försvinner parken så förlorar vi mer än skuggan och fågelsången.

Ekosystemen och ekosystemtjänster är centrala begrepp i grönstrategin och återkommer i de olika fokusområdena.

Om en funktion i ett ekosystem rubbas så påverkas hela systemet

Läs mer under Ekosystemtjänster