Rehab slår ett slag för djupandning i coronatider

Att bli sängliggande kan få svåra konsekvenser. Det kan sjukgymnasterna Åsa Henningsson och Maria Thomasson intyga. Tillsammans med övriga kollegor på Rehabenheten arbetar de med patienter för att undvika allvarliga komplikationer i lungorna till följd av för lång tid i planläge.

− Som frisk kliver man upp och tar naturligt en morgongäsp och vips är de små luftvägarna i lungorna öppna. Det är ett viktigt moment efter en natt i stilla läge. Vid sjukdom, när man ibland blir sängliggande faller de små luftvägarna ihop och bakterier får då lättare fäste i lungorna. Detta kan leda till lunginflammation som många gånger hade kunnat undvikas genom djupandning, mobilisering och lägesändring, säger sjukgymnast Åsa Henningsson.

I samband med att många riskerar att insjukna i covid-19 har Åsa Henningsson med erfarenhet från intensivvården, sammanställt information för att nå ut med budskapet att det finns många komplikationer som kan förebyggas genom djupandning och rörelseträning.

− Vi tillämpar tröskelprincipen här, det innebär att patienter som kan, ska söka sin vård via vårdcentralen. Vi på kommunens Rehabenhet hjälper dem som inte har möjlighet att ta sig från sitt boende till vårdcentralen och detta ska alltid behovsprövas, säger Åsa Henningsson.

Enkla, värdefulla tips

Några av de tips som rehabteamet har sammanställt för patienter är generella och värdefulla för alla att känna till:

• Försök att vara uppe så mycket som möjligt.
• Om du inte kan vara uppe, försök att variera ställningen genom att till exempel vila i ett halvsittande läge
• Djupandas. Börja redan från början att ta minst fem djupa andetag i följd varje timme. Det är bra att försöka ta ett så djupt andetag som möjligt
  och sedan hålla andan några sekunder för att låta luften fördela sig i hela lungorna.
• I övrigt är det bra att röra på armar och ben för att hålla igång rörlighet och blodcirkulation samt för att förbättra andningen.