Att må psykiskt dåligt kan drabba vem som helst. Hjälp finns att få, både vid akuta situationer och när du behöver någon att prata med eller vägledning vidare.

Beroende på ålder och behov finns flera vägar till stöd:

• Barn och unga kan vända sig till Barn‑ och ungdomspsykiatrin (BUP) vid behov av specialiserat psykiatriskt stöd.
• Ungdomar kan också få stöd via Ungdomsmottagningen (UMO), där det går att prata om psykiskt mående, relationer och livssituation.
• Vuxna kan ta kontakt med sin vårdcentral, där samtalsteam eller annan vård kan vara ett första steg till stöd och hjälp.

Är du osäker på vart du ska vända dig kan du börja med att ta kontakt med 1177. Det är okej att be om hjälp, även om du inte vet exakt vilken hjälp du behöver.