Skaparverkstán är en arbetsplats inom daglig verksamhet där vi arbetar med olika typer av media, så som fotografering och bildredigering, film- och ljudinspelning,  POD-cast, musikproduktion och webbplatser. Här skriver och utformar vi också Tidningen Babbel som kommer ut fyra gånger per år.

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

Babbelpodden

Från och med vecka 36 kommer vi att publicera en ny podd från tidningen Babbel. Du hittar podden genom att gå in på ditt Spotify konto (http:\\www.spotify.se) och sök efter Babbel Podden.

Spelpodden

Musikgympa

Här är filmen som visar rörelser som du kan göra

Recept

Fröknäcke (Naturellt)

Ingredienser:
1 deciliter pumpakärnor
1 deciliter sesamfrön (skalade)
1 deciliter solrosfrön
1 deciliter linfrön
1 deciliter chiafrön
1 matsked vallmofrön (blå)
4 matskedar pofiber
2 matskedar fiberhusk
3 matskedar olivolja
1 tesked salt
1 nypa flingsalt
5 deciliter vatten

Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 150 grader.
2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke, utom flingsaltet. Koka upp vattnet och tillsätt oljan i det.
3. Häll vattnet över fröna och rör om ordentligt. Låt stå och dra i 10 minuter.
4. Dela upp smeten på två bakplåtsklädda plåtar och platta ut dem så tunt du kan med en slickepott. Strössla lite flingsalt över plåtarna.

En slickepott

5. Ställ in i ugnen. Har du varmluftsugn kan du sätta in båda plåtarna på samma gång.
6. När 30 minuter har gått tar du ut plåtarna och skär upp sådana bitar som du vill ha ditt knäcke i. Ställ in i ugnen igen.
7. Grädda ytterligare 30 minuter.
8. Om knäcket inte är helt klart så kan du stänga av ugnen och låta plåtarna stå på eftervärme tills det att de är klara.
9. Tag ut och låt kallna. Förvara torrt i skafferiet.

Recept

LCHF Smoothie
Receptet räcker till en stor portion eller två mindre portioner

Ingredienser:
50 gram hallon (färska eller frusna)
50 gram blåbär (färska eller frusna)
1 mogen avokado
2 deciliter mandelmjölk (osötad)
22 droppar steviadroppar med vaniljsmak (kan uteslutas)

Gör såhär:
1. Lägg alla ingredienser i en mixer. Om du använder en stavmixer som vi har gjort lägger du alla ingredienser i en skål.

2. Mixa ihop alla ingredienser till en jämn smet.

3. Häll upp i glas och njut av din smoothie!