Personalklubbens aktiviteter 2021

Aktiviteter 2021 

Kommunmästerskap i Golf 2021

Pga rådande omständigheter så har vi även i år förlagt vårt kommunmästerskap i augusti månad och vi hoppas självklart att du vill vara med! Vi följer givetvis Folkhälsomyndighetens och Region Blekinges rekommendationer samt riktlinjer.
Datum/Tid: Torsdagen den 26 augusti med första start kl. 12.00
Plats: Karlshamns GK gamla banan
Tävlingen är öppen för alla i Karlshamns kommun som uppfyller förutsättningarna för medlemskap i Personalklubben, samt våra politiker.
Karlshamns kommunmästare ska koras.
Tävlingsform: Texas Scramble, tremannalag (precis som tidigare år och tydliga regler kommer att lämnas ut i samband med att ni får era startkort). Vi kommer också att ha en individuell extratävling och en extratävling för laget.
Arrangemanget är kostnadsfritt men du som inte är medlem i Karlshamns GK måste erlägga greenfee.
Personalklubben bjuder på fika efter hål 9.
Anmälan: Välkommen med er anmälan som sker lagvis. Ange lagnamn och de tre deltagarnas namn och golf-id när ni anmäler er till Susanne Håkansson via mail: susanne.hakansson@karlshamn.se
Vid anmälan så uppge gärna om ni önskar tidig eller sen start.
Golfkrogen erbjuder lunch till er som gärna vill starta med det till en kostnad av 105 kronor/portion.
Senast fredagen den 18 juni vill vi ha er anmälan.
VÄLKOMNA!
Malin Söderdahl, Jörgen Svensson, Patric Olgrim och Personalklubben

Startlistan inför tävlingen den 26 augusti hittar du här:
1 Service Slice
Jörgen Svensson 12:00
Malin Söderdahl 12:00
Patric Olgrim 12:00

2 Team Slice
Martin Bergqvist 12:10
Therese Dahlström 12:10
Patrik Olofsson 12:10

3 Nordic Nightmare
Torill Skaar Magnusson 12:20
Mathias Roos 12:20
Mikael Persson 12:20

4 K-hamn Energi vatten
Tobias Enström 12:30
Marcus Hallström 12:30
Karl Fast 12:30

5 Team Birde Namn Namn
Anna Holmberg 12:40
Per-Ola Svensson 12:40
Bojje Berglund 12:40

6 Putt Frossa
Helene Kjellgren 12:50
Yvonne Praidell 12:50
Lasse Johansson 12:50

7 Tuvok
Fredrik Broberg 13:00
Joacim Olsson 13:00
Jenny Olgrim 13:00

8 Sotarna
Bo Petersson 13:10
Ulrik Kristell 13:10
Stefan Hoffner 13:10

9 Hook´n Slice
Anette Ericsson 13:20
Joakim Hörnell 13:20
Christer Martinsson 13:20

10 Väggaskolan skolenhet 2
Johan Burman 13:30
Charlotte Karlsson 13:30
Helen Fröberg 13:30

11 Väggaskolan/stadmiljöavd.
Jonas Grüner 13:40
Martin Eriksson 13:40
Emmy Wallmark 13:40

12 Electric Boys K-hamn Energi AB
Marcus Steen 13:50
Rickard Holmström 13:50
Johan Bergqvist 13:50

13 Ja till Mulligan
Richard Holmberg 14:00
Mirre Billström Andersson 14:00
Stephan Anderzén 14:00

14 Port Slice
Roger Kloss 14:10
Peter Samuelsson 14:10
Pär Carlsson 14:10

15 Tottes Hjältar
Ola Söderberg 14:20
Carina Roskvist 14:20
Daniel Malmros 14:20

Stadsvandring med Anki Hansson- FULLBOKAT VID BÅDA TILLFÄLLENA!
Tisdagen den 7 september eller onsdagen den 8 september mellan kl. 17.00 – 18.30.
Samling på innegården till Karlshamns Museum.
”Smått och gott i nordvästra delen av Karlshamn”
Följ med på en stadsvandring där vi börjar på innegården till Karlshamns Museum. Vi avslutar vår resa på torget i Karlshamn. Ni får höra Anki berätta lite smått och gott från nordvästra delen av vår stad.
Anmälan görs till Susanne Håkansson tfn 0454-816 50 eller via mail susanne.hakansson@karlshamn.se
Stadsvandringen är gratis och det är därför viktigt att man kommer om man har anmält sig. Platserna är begränsade och gäller endast medlemmar – först till kvarn gäller.
Varmt välkommen med din anmälan!

Spela pingis på Rådhusgården
Personalklubben har fått låna ett pingisbord från Väggabadet under den tid badet renoveras. Alla anställda är välkomna att låna rack och bollar för att spela under en paus eller sin hälsotimme.  Bordtennisbordet står till höger ute på Rådhusgården, vid cafeterian och till höger om trappan under Magnoliaträdet.
Det står en plastlåda med rack och bollar i på en vagn i Rådhuscaféet. Här finns även handsprit och lite servetter så att man kan rengöra racket och bollarna när man har spelat klart.

Hittaut

HittaUt – Är Sveriges snabbast växande natur-, frilufts- och friskvårdsaktivitet.
Aldrig tidigare har intresset för Hittaut varit så stort och efterlängtat som i år.
I år startade Stigmännen upp med ett digitalt släpp innan påsk men Hittaut-kartorna kommer i brevlådan till hushållen i Karlshamns kommun i mitten av april.
Hittaut är upptäckarglädje och naturen har för många blivit en lisa för själ och kropp i dessa bistra tider.
Liksom tidigare år är HittaUt-kartan en äventyrskarta som också visar moutainbikebanor, utegym, naturpass på cykel, spontanidrottsplatser, vandringsleder, alla busshållplatser, skärgårdstrafiken, eldplatser, bad, utsiktsplatser mm.
Hittaut startade redan den 1 april och pågår till och med 4 november. Fina priser kommer att lottas ut.  Du kan ladda ner Hittaut-kartan i mobilen där kan även registrering göras. För att komma i gång – skaffar du ett Hittaut-konto där du kan registrera dina checkpoints. Vid frågor så kan du kontakta karlshamn@hittaut.nu
Hittaut bidrar dessutom med jättefina priser. Ett exempel är att Tjärö bidrar med trettio femhundrakronors presentkort. En checkpoint ger en lottsedel Karlshamns kommun är en av de samarbetspartners som finns. Du som är kommunanställd kan alltså knyta dig till organisationen ”Karlshamns kommun” och därmed ha chansen att vinna fina priser sponsrade av Personalklubben. För att vara med i utlottningen av priserna (1:a pris 1000 kr, 2:a pris 600 kr och 3:e pris 400 kr) så måste du ha tagit 100 checkpoints eller fler. Har du redan börjat att ta kontroller så kan du registrera dig som kommunanställd under Karlshamns kommun i efterhand. Här kan du följa din egen registrering och alla andras samt all statistik och nyheter.
Ladda ner hittautappen på Hittaut i Karlshamn – orientering.se
Förra året så placerade sig Karlshamns kommun som topp tre på den nationella Friskvårdsutmaningen- Jättekul! Flera hundra företag och organisationer i Sverige deltog då.

Nu kör vi……
Lycka till med att Hittaut!!!

Aktiviteter hösten 2021

Vi siktar på nystart till hösten och följer givetvis gällande rekommendationer från olika myndigheter. Redan nu har vi bestämt att dra ner det maximala antalet deltagare på våra pass – för allas trygghet.
Du kan redan nu anmäla dig till passet/aktiviteten som du är intresserad av och det gör du här på hemsidan.
För att anmäla dig så klickar du på namnet på aktiviteten. Det datum som står som startdatum är bara preliminärt. Vi återkommer med exakt startdatum så snart vi vet.
Man får gå på max två aktiviteter/medlem men du kan anmäla dig till fler. Skulle det visa sig att du kommer med på fler än två så får du välja vilka två du vill gå på.
Din anmälan måste vara gjord senast den 22 augusti 2021. 
När vi sedan får besked om att det är okej att dra igång våra pass så kommer en eventuell lottning att ske och du får ett meddelande via mail med information om vilka aktiviteter du kommit med på och när passet börjar. Du kan då ta ställning till om du fortfarande är intresserad av att gå på passet.
Samtliga aktiviteter är gratis för Personalklubbens medlemmar.
Friskis & Svettis och Personalklubben erbjuder sina aktiviteter enligt en viss plan men skulle det innebära restriktioner av olika slag när aktiviteten är igång så kan det innebära att vi får ställa in.
Det är därför viktigt att du kollar Personalklubbens webbsida kontinuerligt under terminen.

Måndagar
Vattengympa – medel
På Väggabadet med start måndagar kl. 13.15 – 14.00.
Vattengympa är en skonsam motion, som passar alla målgrupper. Till detta pass kan du komma när du kan och hinner. Det krävs ingen föranmälan. Anmälan sker på plats i receptionen. Du har endast tillgång till vattengympapasset alltså inte till motionssimning/bad efter genomfört vattengympapass. Personalklubbens medlemskort måste uppvisas vid anmälan.

Workinggympa
I Sternöskolans gymnastiksal med start måndagar kl. 16.45 – 17.45.
En härlig och rolig gympa. Ordningen mellan rörelserna och uppläggningen av passet gör att workinggympan passar även dig som har ont i nacke och rygg. Ledare är Åsa Hansén.

Yinyoga
Play House, Bellevueparken OBS! Ny lokal och tid, med start måndagar kl. 17.30 – 18.40.
Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler att slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. Yinyoga passar alla människor och kroppar. För att delta i yinyogan så behöver du ta med dig: yogamatta/liggunderlag, större filt, 3-4 stycken halvstora soffkuddar, ev. 1 kilkudde (Detta för att din kropp ska landa skönt i de olika ställningarna) samt ha gärna smidiga kläder och en vattenflaska. Ledare är Barbro Olofsson.

Ryggympa med Friskis & Svettis
I Österslättsskolans gymnastiksal med start måndagar kl. 19.00 – 20.00.
Säker träning för rygg och nacke! Skonsam träning för dig som behöver ta extra hänsyn till din rygg.

Intervall/Flex med Friskis & Svettis
I Österslättsskolans gymnastiksal med start måndagar kl. 20.00 – 21.00.
Under första hälften av passet utmanar du din kondition och styrka i ett tufft intervallupplägg. Under andra hälften tränar du din rörlighet.

Vattengympa
I Lindemohemmets varmvattenbassäng med start tisdagar kl. 18.30 – 19.30.
Vattengympa är en skonsam motion som passar alla målgrupper. Nyanmälningar har förtur.

Onsdagar
Vattengympa – medel
På Väggabadet med start onsdagar kl. 13.00 – 13.45.
Vattengympa är en skonsam motion, som passar alla målgrupper. Till detta pass kan du komma när du kan och hinner. Det krävs ingen föranmälan. Anmälan sker på plats i receptionen. Du har endast tillgång till vattengympapasset alltså inte till motionssimning/bad efter genomfört vattengympapass. Personalklubbens medlemskort måste uppvisas vid anmälan.

Basgympa med Friskis & Svettis
Österslättsskolans gymnastiksal, med start onsdagar kl. 18.00 – 19.00. Rejält utan hopp! Träningen är lagom tuff och enkel för att passa de flesta.

Vattengympa – intensiv
På Väggabadet med start onsdagar kl. 19.00 – 20.00.
Vattengympa är en skonsam motion, som passar alla målgrupper. Till detta pass kan du komma när du kan och hinner. Det krävs ingen föranmälan. Anmälan sker på plats i receptionen. Du har endast tillgång till vattengympapasset alltså inte till motionssimning/bad efter genomfört vattengympapass. Personalklubbens medlemskort måste uppvisas vid anmälan.

Torsdagar
Latinamerikansk dans med Gloria
I Sternöskolans gymnastiksal, med start torsdagar kl. 18.00 – 19.00. Ett danspass med härliga latinorytmer! Chacha, merenge, cumbia är några danser som vi inspireras av. Alla kan vara med! Ledare är Gloria.

Cirkelfys funktionell sportig träning i stationer med Friskis & Svettis.
I Österslättsskolans gymnastiksal, med start torsdagar kl.19.00 – 20.00. Med Cirkelfyspasset vill vi skapa förutsättningar för att kroppen ska kunna utföra det den är byggd för. Att kunna sträcka, böja, rotera i rörelser där stora delar av kroppen jobbar tillsammans.

Lunchyoga (OBS! NY DAG!) på Pure Yoga, Ronnebygatan 25, Karlshamn, med start torsdagar kl. 12.15- 13.05.
Lunchyoga är en enkel Vinyasa Flow klass, som passar alla nivåer, inklusive nybörjare. Har du aldrig yogat tidigare så är detta en bra klass att börja med. Till detta pass kan du komma när du kan och hinner. Det krävs ingen föranmälan. Anmälan sker på plats mot uppvisande av Personalklubbens medlemskort. Ledare Ulrica Wihlborg mfl.

Rullande schema med Friskis & Svettis
I Österslättsskolans gymnastiksal, med start fredagar kl. 17.00 – 18.00.
Under detta pass så får du prova olika pass som Friskis & Svettis har att erbjuda.

Lördagar
Vattengympa – Intensiv
På Väggabadet med start lördagar kl. 08.30 – 09.30.
Vattengympa är en skonsam motion, som passar alla målgrupper. Till detta pass kan du komma när du kan och hinner. Det krävs ingen föranmälan. Anmälan sker på plats i receptionen. Du har endast tillgång till vattengympapasset alltså inte till motionssimning/bad efter genomfört vattengympapass. Personalklubbens medlemskort måste uppvisas vid anmälan.

Övrigt
Att förebygga stress –  En kurs i självledarskap
Har du svårt att få livspusslet att gå ihop? Behöver du lära dig mer om hur du hushåller med din energi för att bli mer hållbar?
Utbildningens innehåll:
Hur kan du få ökad balans mellan aktivitet och återhämtning både på arbete och privat?
Hur kan du bli bättre på att leda dig själv till hållbar hälsa?
Ökad förståelse för vad som främjar eller hindrar självledarskap
Datum och tid: 14 oktober, 28 oktober, 11 november och 9 december, kl. 16.00 – 19.00. Plats meddelas senare.
Det är viktigt att du kan deltaga vid samtliga tillfällen.
Anmäl dig senast 1 september, antal deltagare mellan 8- 10 personer. Kursen leds av Emma Viksten och Jennie Andreasson på Avonova

Loppmarknad  
Som det ser ut i dagsläget så blir det tyvärr inte någon loppmarknad i höst utan vi avvaktar utvecklingen av Corvid-19. Vi hoppas kunna anordna en loppmarknad till våren istället.

Föreläsning
Vi återkommer med mer information om höstens föreläsning.

Vi har restriktioner på att vi måste vara försiktiga. Jag vill därför be er om följande:
Vid minsta tecken på förkylning, feber, halsont mm så måste du stanna hemma. Du ska stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande.
Insjuknar du under en idrottsaktivitet ska du gå hem direkt.
Hålla avstånd mellan er deltagare.
Byt gärna om hemma före och efter aktiviteten.
Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
I varje gymnastiksal och idrottshall finns Z-vatten som är ett processat milt alkaliskt vatten som ska användas som ytdesinficeringsmedel.  I övriga salar där Personalklubben har någon form av aktivitet finns handsprit.

All info om passen och om vi eventuellt kommer att behöva ställa in kommer att kommuniceras här på webben. Vi följer givetvis Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Vid frågor kontakta Susanne Håkansson tfn 0454-816 50 eller susanne.hakansson@karlshamn.se